老子说道恒无为,而无不为,这话是不是和现代社会的情况正好相反?我们将每一天都活得充实忙碌,但可能反被生活控制。这篇文章是谈“慢生活”,这并不新鲜,但有个点子很有意思:我并不打算告诉你如何为自己的生活负责,但是一旦你下定决心这么做了,经过一段时间它将会自然明了。

道恒无为,而无不为。——老子

让生活无为而无不为

仔细地思考如上给出的老子的名言,他的这句话应该怎样理解?

一直保持从容可能吗?而且还要把所有的事情都完成。

老子的这句名言似乎和现代社会的情况正好相反,当今社会一切都处于忙碌之中,我们试图将每一天每一分钟都变得充实,如果让自己不那么忙碌,那么我们反倒会觉得产出不足,很懒惰。

事实上,我们经常试图在和别人攀比,攀比自己有多忙碌。我有上千个项目要做!哦,是吗?我有上万个项目要做。在这场比赛中,赢家就是那个日程表最密集的人,自己如同一只蜂鸟把能量都用在从一件事情移动另一件事情之上,因为这样才能明显地表明自己是最成功、最重要的那个人。

是这样吗?

答案可能是否定的。似乎我们正在进行一场错误的游戏——我们被预设了越忙碌越好的理念,但实际上做事情的速度并没有专注于你所做的事情重要。

我们可能进入了一种错误的节奏。在我们忙忙碌碌的生活中,我们可能错过了生活本身。让我们放下刻意追求速度,把自己的生活变慢,不再忙忙碌碌,让我们享受生活本身。

我们还是能够把所有的事情都完成。

让我们来看看要怎样做。

转换思维模式

最重要的是我们要认识到当你把生活节奏变慢,生活会更美好,你能够更从容,而不是急急忙忙地试图把自己每天的生活安排得满满当当。生活变慢之后,你能够从每一个当下之中获取更多。

阅读一本书,是快速掠过好呢?还是慢慢享受阅读的过程,并沉浸于书中的世界好呢?

欣赏一首歌曲,是马上跳过好呢?还是仔细聆听好呢?

吃东西,是快速下肚好呢?还是享受每一口的风味好呢?

当你工作时,是同时做十件事好呢?还是全身心投入到一件事上好呢?

和朋友或者爱人相处的时候,是被邮件会议、短信会议打断好呢?还是可以充分放松地和那个人完全地相处好呢?

生活作为一个整体,需要你放慢脚步,花多一些时间去享受每一个当下才更好。所以这就是要放慢生活节奏的最简单的原因。

所以,你需要改变自己的思维模式(如果你至今仍然陷在忙碌的头脑模式之中)。如果你改变了思维模式,只是简单地允许这样想:自己的生活在更加融入其中的时候变得美好了,这样的改变远比你集中精力的效果更好。然后允许自己试一试,跟着下面的步骤来做。

我实在改变不了!

你们之中可能会有一些人,的确承认放慢生活节奏是好的,但是你就是做不到……你的工作不允许你这样做,或者如果你不接那么多项目就会失去很多收入, 或者生活在大城市让你很难放慢生活节奏。最完美的理想状态是,你生活在一个热带小岛上,或者生活在乡下,或者你拥有一份能够让你自由支配时间的工作……但 是这些对于你来说,都不现实。

那么我就是在胡扯。

请对自己的生活负责,如果你的工作让你必须忙忙碌碌,那么就反过来控制住它。在你的所作所为中,在你的工作中有所改变。如果可以,和你的老板谈一谈,让这种变化变得可能。当然如果确有必要,你最终也可以选择换工作。请记住你对自己的生活负有责任。

如果你生活在一个人人都忙忙碌碌的大城市,而且认识到自己并不像其他人一样。你确实可以变得不同,你可以用步行代替在交通高峰期驾车。你可以少用自己的苹果或者黑莓手机,有时候你也需要把自己隔绝。不是让你的周遭环境控制你的生活,只有你是你生活的控制者。

我并不打算告诉你如何为自己的生活负起责任,但是一旦你下定决心这么做了,那么经过一段时间“怎么做”将会变得不证自明起来。

慢节奏生活的小贴士

我并不能为你提供慢节奏生活的详细指导,但是下面这些小贴士将是不错的选择,也许你能适用,如果它们对你见效的话。一些内容可能需要你做出很大的改变,但是你可以慢慢来。

1、少行动。把你的项目清单和任务列表减少,把你每天要完成的事情减少。要关注质量而不是数量。挑选2-3件(甚至1件)重要的事情,集中精力完成。把小的、常规性的事情放到每天的最后来完成,但是要在这段留出的时间里集中精力。

2、少开会。开会是对时间最大的浪费。开会耗损你每天的时间,侵占你本应该用于完成的事情的时间,让你的剩下的时间变得碎片化,促使你不得不草草了事。为自己寻找固定的不被打扰的时间段,那么你就不需要从一个会场赶到另一个会场。

3、把自己隔绝。让自己有一段时间,把所有设备和邮件提醒都关闭。没有手机电话打入的这段时间,你可以用来创作,和人交际,读一本书,散步,或者充分享受美食。你甚至可以整天将自己隔绝起来,我保证你并不会因此而受到伤害。

4、让自己有时间做好准备并到达预定的目的地。如果你不得不时常匆匆忙忙去赴一个约会,或者赶往某个地方,那是 因为你没有为这些活动预留充分的时间来准备和前往。把自己的日程空出来,留有足够的时间来完成这些活动。如果你觉得只要花费10分钟就可以为某项工作或者 某个约会做好准备,那么就为自己预留30-45分钟来做这些事情,那么你就不需要在匆匆忙忙,或者在路上来化妆。如果你觉得自己10分钟就可以到达目的 地,那么为自己预留2-3倍的时间,你就可以放慢节奏,可能还可以早到。

5、习惯于静静地坐着,什么也不做。我注意到,当人们在等待的时候,他们会变得没有耐心或者浑身不舒服。他们会 想要玩自己的手机,或者至少是阅读一本杂志,因为站着等待在他们看来是对时间的浪费,或者他们还没有习惯于自信到什么都不做。取而代之,让自己只是坐着, 看看四周,仔细关注周围的事物。试着在排队的时候,只是观察和倾听你旁边的人们。这个需要练习,但是持续一段时间后,你可以面带微笑来完成这一切。

6、如果事情没做完,也没什么。明天总会来到,是的,我知道你们中的一些人会觉得这是一种令人崩溃的态度,你们 觉不喜欢懒惰或者拖延,或者生活中所做之事没有固定的限期,但是事情做不完就是一种现实。世界不可能因为你今天未能完成某件事而停止转动。你的老板可能会 抓狂,但是公司并不会因此而倒闭,生活也会继续。只不过是需要把事情做完而已。

7、消除不必要之物。当你不慌不乱、全神贯注做重要的事情时,总会有事情被退回,无法完成。这时候你需要问问自己:这些东西是必须的吗?如果我无法完成这些事情会怎样?我要怎么消除它们,把它们指派给别人,或者让它们自己完成?

8、全神贯注投入锻炼。要学会简单地活在当下,不要过多地区思考未来货这过去。当你吃东西时,就完全享受美食就好。当你和某人相处时,那就全然地和他们同在就好。当你散步时,欣赏你周围的事物,不论你身在何方。

9、慢慢地不再承诺。我们总是承诺的太多,这就是我们为何如此匆忙的原因。我并不是单指工作(项目、会议和其 他)。父母有无数的事情要为自己的孩子做,我们对孩子承诺了太多。我们中的很多人都过着十分繁忙的社会生活,拥有很多公民义务,在运动队里当教练或者是其 中一员。我们要上课,有自己的社团,还有各种爱好。我们总是试图将自己的生活用很多东西填满,但其实这只会降低我们的生命质量。请慢慢地试着不再做出承 诺,挑选4-5项最重要的承诺,然后认识到剩下的承诺虽然很好很重要,但是现在无法完成。有礼貌地告知他人,你没有足够的时间来兑现这些承诺。

试一试上述的这些方法。当生活不再匆忙会变得更美好。人生如此短暂,为什么还要浪费时间在那些匆忙之上呢?

请记住文章开篇处的名言:

“Nature does not hurry, yet everything is accomplished.”

如果自然都可以无为而无不为,相信你也可以。

原作者:Leo Babauta

原文地址:http://zenhabits.net/no-hurry/

译文地址:译言精选 http://select.yeeyan.org/view/116947/388163/author

引自:晚八点 http://www.nowamagic.net/librarys/eight/posts/2563

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