它发生在人们为了控制自己的生活和日程安排而推迟入睡时。这种现象与白天没有时间的人有关，如由于工作日程安排，他们将睡眠推迟到深夜，以便拥有可以控制的休闲时间。
报复性睡前拖延会导致各种问题，因此了解它很重要。在下面的文章中，你将了解有关这种现象的更多信息，产生原因以及可以采取哪些措施来有效处理它。
留意：本文采用第三方翻译加人工校对的方式，尽可能的信、达、雅，但能力有限难免有不当的地方，请见谅。
它发生在人们为了控制自己的生活和日程安排而推迟入睡时。这种现象与白天没有时间的人有关，如由于工作日程安排，他们将睡眠推迟到深夜，以便拥有可以控制的休闲时间。
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