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报复性睡前拖延症:人们为什么要这样做以及如何停止

它发生在人们为了控制自己的生活和日程安排而推迟入睡时。这种现象与白天没有时间的人有关,如由于工作日程安排,他们将睡眠推迟到深夜,以便拥有可以控制的休闲时间。

报复性睡前拖延会导致各种问题,因此了解它很重要。在下面的文章中,你将了解有关这种现象的更多信息,产生原因以及可以采取哪些措施来有效处理它。

留意:本文采用第三方翻译加人工校对的方式,尽可能的信、达、雅,但能力有限难免有不当的地方,请见谅。

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“信息茧房”是指人们关注的信息领域会习惯性地被自己的兴趣所引导,从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中的现象。这个名词最早由哈佛大学法学院教授凯斯·桑斯坦在其著作《信息乌托邦》中提出。在信息茧房中,人们只关注自己感兴趣的领域,忽略了其他领域的信息,从而导致了信息的局限性和单一性。长期生活在信息茧房之中,容易使人产生盲目自信、心胸狭隘等不良心理,其思维方式必然会将自己的偏见认为是真理,从而拒斥其他合理性的观点侵入,特别当获得“同盟”的认同后演化为极端思想。(Bing AI)

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在片中引用了一段美国作家保罗·鲍尔斯的《遮蔽的天空》当中的话——

“因为我们不知道死亡何时降临,人们总以为生命是一口永不干涸的井。

然而每件事情都只会发生一个特定的次数,一个很少的次数,真的。你还会想起多少次童年的那个特定的下午, 那个已经深深成为你生命一部分、没有它你便无法想象自己人生的下午?

也许还有四五次。也许更少。你还会看到多少次满月升起?

也许二十次。然而我们却总觉得这些都是无穷的。”

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